Tuntuuko siltä, että suhteesi ruokaan on epätasapainoinen, kuormittava tai epävarma? Tarvitsetko apua löytääksesi itsellesi sopivan ruokavalion – sekä arkeen että pitkällä aikavälillä?
Tarjoan yksilöllistä ravitsemusneuvontaa, jossa painopiste on terveydessä, kestävyydessä ja tasapainossa – ei pikadieeteissä tai kielloissa.
Yhdessä tarkastelemme tarpeitasi, tavoitteitasi ja tottumuksiasi ja laadimme suunnitelman, joka on sekä realistinen että pitkällä aikavälillä kestävä – riippumatta siitä, haluatko:
- lisää energiaa arkeen
- parantaa suoliston terveyttä
- vähentää stressisyömistä tai sokeririippuvuutta
- lisätä tai vähentää painoa hallitusti
- luoda terveempi suhde ruokaan
En usko “one size fits all” -ajatteluun. Neuvontani pohjautuu tieteellisiin periaatteisiin, mutta se muotoutuu lämmöllä, herkkyydellä ja elämäntilannettasi kunnioittaen.
Miten se toimii?
Aloitamme kartoituskeskustelulla, jossa käymme läpi nykyisen ruokavaliosi, terveydentilasi ja elämäntapasi. Sen jälkeen saat henkilökohtaisen ravitsemussuunnitelman, konkreettisia työkaluja ja tukea kestävien muutosten tekemiseen – omassa tahdissasi.
Neuvonta voidaan toteuttaa etänä tai paikan päällä sen mukaan, mikä sopii sinulle parhaiten.
